„Durch Achtsamkeit können Sie wieder mehr Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden in Ihr Leben zu bringen.“


„Ich kann selber etwas tun, um meine Situation zu verbessern.″

Stresssituationen lösen eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Reaktionen aus.

Gesundheitliche Probleme können entstehen, wenn dies zu einem Dauerzustand wird und der Mensch sich physisch und psychisch nicht mehr regenerieren kann.

Stressbewältigung erfordert Maßnahmen auf körperlicher, gedanklicher, emotionaler und verhaltensspezifischer Ebene.

Durch Achtsamkeit können Sie zwischen dem Stressauslöser und der Stressreaktion einen Raum schaffen. Sie reagieren bewusster und nicht mehr automatisch.

Liebevoller Umgang mit sich selbst wird gefördert.