Was kann als Prophylaxe dienen?
Es ist mir ein Anliegen, dass Sie Methoden erlernen und selbständig anwenden können, um in stressigen Situationen diese als Werkzeug zur Hand haben.
Achtsamkeit auf Körper und Geist lässt Sie Signale, die Ihnen der Körper zeigen möchte, wahrnehmen.
Regelmäßige Meditation, Atemübungen oder Yogaübungen können dabei als Prophylaxe für Schlafstörungen und als Stressmanagement dienen.
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